✔️01 de Outubro - Dia Nacional do Idoso Confira 07 dicas fáceis para melhorar para qualidade!
✔️ 01 de Outubro - Dia Nacional do Idoso Confira 07 dicas fáceis para melhorar para qualidade! 📌 Em nossas famílias temos cada vez mais idosos, a quem queremos e devemos proporcionar felicidade e bem-estar! O HSVP, separou algumas dicas para ampliar a qualidade de vida e consequentemente, evitar problemas de saúde. Confira: 1 - Manter o cérebro ativo! Palavras cruzadas e jogos. 2- Vitamina D! - Permanecer ao ar livre o máximo possível - muito importante para os ossos, dentes e Felicidade é proporcionada pelo sol ( use protetor solar) 3- Caminhar e manter-se fisicamente ativo é bom para o coração e para as pernas. 4-Cantar – O exercício respiratório que fazemos quando cantamos é saudável e combate o stress. 5- Beber água! Tomar de 6 a 8 copos, diariamente. 6-Comer frutas e vegetais diariamente proporcionará melhor saúde e vitalidade que melhorará a qualidade de vida. 7-A casa tem que ser segura e livre de riscos ( degraus, objetos soltos, etc ) Estas pequenas mas importante...